身心互動機制與表現最佳化
一般而言我們都認為努力集中注意力會抑制分心，並且增進工作效率。然而，這篇由德州科大與密西根大學合作的觀點文章指出，有關創意和運動的表現，反而會由於不要刻意努力而增強。
他們採用的是“身心互動正念禪修訓練”（mindfulness meditation - integrative body-mind training）。這種訓練的特質是不刻意努力，並且對身心內外的感受抱持著平靜、接受的態度。結果顯示，經過五節每節三十分鐘的練習，受試者的注意力、正面情緒、創意等等，都提升了。
這篇研究中指出，不同類型的注意力使用方式所牽涉到的生理反應、活動腦區是不同的。其中正念禪修會增加副交感神經的活動，而主動努力的活動則會增加交感神經的活動。作者提出一種機制，稱為副交感神經身心互動（PA mind-body interaction）。這種機制代表高度平衡的注意力。而這種平衡的注意力，能讓人有最佳的工作表現。
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撰文者：高國維
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Tang, Yi-Yuan, and Brian Bruya. "Mechanisms of mind-body interaction and optimal performance." Frontiers in Psychology 8 (2017): 647.
註：這是一篇觀點文章(opinion article)
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