搖啊搖!比較好睡著! 入睡搖擺與睡眠的關係
嬰仔嬰嬰睏，一暝大一寸。媽媽一邊搖著嬰兒籃，一邊唱著搖籃曲哄嬰兒入睡。
其實研究表明入睡搖擺真的可以促進睡眠喔！Current Biolology 的一篇論文，設計老鼠實驗並用腦電圖(EEG)紀錄睡覺的電波，並讓老鼠在左右搖晃的平台中睡覺。研究結果發現，老鼠的非快速動眼期睡眠(1,non-rapid eye movements)時間比靜止狀態下高，清醒的比率下降、睡眠潛伏期(2,Sleep onset latency)也從20分鐘降低為10分鐘。其中實驗利用耳石缺陷的小鼠作實驗，證明缺乏感受加速度功能(缺乏平衡感)，無法藉由入睡搖擺促進睡眠，可知此器官與搖擺促進睡眠很有關係。
藉由腦電圖了解大腦與睡眠的關係，期望未來能有更多有趣的研究成果。
(1)非快速動眼期睡眠：我們可以想像成大腦充分休息的睡眠
(2)睡眠潛伏期：代表生物體從躺床後到開始入睡所需要花費的時間
撰稿人: 李堅百
論文出處:
Kompotis, K., et al., Rocking Promotes Sleep in Mice through Rhythmic Stimulation of the Vestibular System. Current Biology, 2019. 29(3): p. 392-401.e4.
其實研究表明入睡搖擺真的可以促進睡眠喔！Current Biolology 的一篇論文，設計老鼠實驗並用腦電圖(EEG)紀錄睡覺的電波，並讓老鼠在左右搖晃的平台中睡覺。研究結果發現，老鼠的非快速動眼期睡眠(1,non-rapid eye movements)時間比靜止狀態下高，清醒的比率下降、睡眠潛伏期(2,Sleep onset latency)也從20分鐘降低為10分鐘。其中實驗利用耳石缺陷的小鼠作實驗，證明缺乏感受加速度功能(缺乏平衡感)，無法藉由入睡搖擺促進睡眠，可知此器官與搖擺促進睡眠很有關係。
藉由腦電圖了解大腦與睡眠的關係，期望未來能有更多有趣的研究成果。
(1)非快速動眼期睡眠：我們可以想像成大腦充分休息的睡眠
(2)睡眠潛伏期：代表生物體從躺床後到開始入睡所需要花費的時間
撰稿人: 李堅百
論文出處:
Kompotis, K., et al., Rocking Promotes Sleep in Mice through Rhythmic Stimulation of the Vestibular System. Current Biology, 2019. 29(3): p. 392-401.e4.
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